Супермаркет кофемашин и кофе в интернете

19.08 мы работаем с 10:00 до 16:00.

Мечта збылась! Кофедиета на 10 дней

post image

Мечты сбываются!

Вы можете похудеть на 10 кг за 10 дней. Как?
С помощью кофе. Все просто. Кофе способно расщеплять жировые клетки. Это, кстати, доказали французские ученые, исследовавшие полезные свойства этого напитка. Также кофе - сильное мочегонное и способствует выводу из организма токсинов и шлаков, лишней жидкости, что само по себе ведет к похудению. Кофе снижает тягу к сладкому - вот вам еще потеря веса.

Употребляя кофе, вы укрепляете иммунитет.
Также кофеин улучшает деятельность мозга, бодрит, благотворно влияет не только на физическое состояние, но и на настроение.

«Причем здесь настроение?» - спросите вы.

Тоже все объяснимо. Натуральный кофе увеличивает в организме концентрацию серотонина. Его часто называют гормоном счастья. Он действует на центры удовольствия в головном мозге.

А теперь - о кофедиете

В ее основе – белковая пища. Продукты, богатые углеводами, быстро переходящие в жир, ограничены до 20 г в день. При их отсутствии обмен веществ «работает» над тем, чтобы больше сжечь жира и обеспечить организм необходимым количеством энергии.

По объему пищи придерживайтесь такого соотношения 2:1, где два – мясо, рыба, яйца, а один – овощи.
Например, 200 г филе курицы и 100 г капусты.

Утро начинайте со стакана негазированной воды, лучше с долькой лимона. Это поможет выводу шлаков из организма.

Исключите из меню все сладкое и жирное, фастфуды с их «пустыми калориями». Не ешьте колбасы, крахмалосодержащие овощи (картофель, свекла, морковь), фруктовые соки и фрукты (кроме клюквы, лимона и несладких ягод), алкогольные напитки, орехи, кукурузу, бобовые, кальмары, креветки, печень, паштеты.

Налегайте на нежирные виды мяса, птицу (индейка, курица). Мясо и рыбу лучше запекать в духовке или варить на пару, но не жарить. Жареная пища – самая жирная. Отдайте предпочтение нежирному кефиру и сыру. Грибы и кролик тоже подойдут.

Из овощей - помидоры, огурцы, капуста, кабачки, редис, баклажаны, салат, шпинат, спаржа, редька, сельдерей.

Напитки - кофе и чай без сахара, негазированная вода (не менее 2 л в день).

Чтобы стимулировать обмен веществ, ешьте пять раз в день и понемногу. Ужин можно заменить чашечкой кофе.

Помните: эффект будет в случае, если в день пить не более 2-3 чашек кофе.

Длительность диеты – 10 дней.

За это время вы ощутимо похудеете – от 4,5 кг до 10 кг. Если надо сбросить вес еще,
то через две-три недели повторите кофедиету.