Супермаркет кофемашин и кофе в интернете

Кофе диета для похудения

post image

Среди женщин имеет распространение миф о том, что кофе способствует похудении. На самом деле, это не миф, а вполне подтвержденный факт. Однако, пить кофе, чтобы похудеть, нужно, соблюдая определенные правила. Обо всех тонкостях кофе диеты вы узнаете из этой статьи.
Секрет эффекта похудения кроется в действии кофеина, способствующего расщеплению жиров. Также, важно отметить, что повышенная концентрация кофеина ускоряет обмен веществ, притупляет аппетит. Однако, последнее утверждение индивидуальное – многие люди после чашечки кофе наоборот хотят кушать.

Условно, кофе для похудения можно разделить на три категории:

  • Настоящий молотый кофе, употребляемый не чаще двух раз в день;
  • Специальные кофейные напитки; 
  • Зеленый кофе.

Людям, которые хотят избавиться от лишнего веса, следует знать, что это достаточно длительный и энергоемкий процесс. В идеале, необходимо заниматься в тренажерном зале, бегать, словом, выполнять физические упражнения. Тогда пара чашек кофе в день усилит результат.
На рынке присутствуют специальные кофейные напитки для похудения, в состав которых входят гуарана, зеленый чай, молотый кофе, также возможно небольшое содержание апельсина, пряностей. Важно помнить, что даже такой напиток для похудения должен быть натуральным, а не растворимым.
В последнее время большую популярность приобретает зеленый кофе, считающийся более эффективным средством для похудения. Действительно, зерна, не прошедшие термическую обработку, содержат кислоту, которая стимулирует расщепление жиров, обменные процессы.

Положительный эффект от зеленого кофе

зеленый кофеИспользование такого кофе в сочетании с рациональным питанием даст положительный результат примерно за месяц.
Очень важно знать о противопоказаниях к приему кофе: беременные, кормящие, дети, люди с индивидуальной непереносимостью и заболеваниями, к примеру, гипертонической болезнью.

Если вы выбрали для похудения обычный черный кофе, его можно употреблять в любом виде – заваривать в турке, варить в кофеварке или кофемашине эспрессо. Необходимо постепенно уменьшать количество сахара в кофе, вплоть до полного отказа от подсластителя. 

Чтобы усилить эффект кофейного напитка, в него можно добавлять различные пряности, усиливающие метаболические процессы:

  • корица;
  • гвоздика;
  • имбирь.

Любители острого могут добавлять в кофе перец – такое сочетание придаст сил и энергии.
Пить кофе лучше всего с утра, а если вы занимаетесь спортом, чашку кофе можно выпить перед тренировкой.