Кофе - лучшее средство от депрессии для женщин.

post image

Согласно последним исследованиям американских учёных, кофе значительно понижает риск возникновения депрессии у людей. Особенно это касается женщин. В ходе эксперимента, в котором принимало участие более 50 000 женщин,  было выявлено особое воздействие кофе. На протяжении долгого периода одна группа женщин употребляла в среднем по 3 чашки чёрного кофе в день, другие же участники пили чай и кофе без кофеина. Оказалось, что у первой группы людей не было обнаружено ни одного признака депрессивного настроения или грусти.

Действительно, кофе способен значительно улучшать настроение. Чего нельзя сказать о чёрном и зелёном чае и даже шоколаде. Эти продукты также обладают релаксирующими свойствами, однако не оказывают такого сильного эффекта как кофе. Если пить в день в среднем по 3 чашечки кофе женщинам, депрессивного состояния и удастся полностью избежать, повышается уверенность в себе, физическая активность, привлекательность и интерес к окружающему миру в целом.

Но, таким удивительным свойством обладает только Чёрный кофе и с добавлением молока, как например Капучино или Макиато. Если же напиток без кофеина, то эффект на организм значительно ниже. Вы конечно сможете насладиться приятностью аромата и вкуса, однако справиться с плохим настроением не получится, разве что вам придётся выпить несколько чашек сразу. Поэтому, настоятельно рекомендуется пить только натуральный чёрный кофе с натуральной нормой кофеина.

Что касается Эспрессо, одного из наиболее любимых рецептов кофе во всём мире. Безусловно, такой кофе способен в буквальном смысле возродить вас к жизни. Он бодрит, придаёт новых сил и помогает проснуться утром. Но, не стоит пить его  в очень большом количестве. Эспрессо, это крепкий кофе, часто с яркой горчинкой, с большим содержанием кофеина. Не рекомендуется пить больше 2-х максимум 3-х чашечек в день. Другие же, более мягкие рецепты, такие как Макиато, Капучино, Латте, Кофе по испанским и итальянским рецептам с добавлением  сиропов, специй, сливок и т.д. можно пить чаще. Содержание кофеина в них смягчается другими ингредиентами, и к тому же молоко повышает процент кальция в организме.  Такие напитки также способны улучшить ваше настроение и полностью прогнать депрессию.

Уникальные свойства кофе имеют реальное фактическое подтверждение, однако учёным всё ещё не удалось выяснить, почему именно этот напиток обладает таким эффектом. Возможно причина не только в крепости и вкусе. Вдыхая кофейный аромат, мы также чувствуем эйфорию и гармонию, и иногда достаточно просто «подышать кофе» и ваш эмоциональный тонус будет идеален.  В целом это зависит от индивидуальных особенностей организма. Нужно соблюдать разумную меру и пить столько кофе, сколько необходимо для каждого человека в отдельности. Кому-то достаточно одной чашечки утром, а для кого-то будет нормой 3-4-5 чашек в день. Главное прислушивайтесь к себе и следуйте своему внутреннему физическому и эмоциональному ритму.